鉄分不足の成人女性の4人にひとりが貧血状態と言われています。鉄分不足の症状、鉄の1日の推奨量、鉄分摂取による副作用や、鉄欠乏性貧血の解消法、鉄分を避けたほうがよい病気などをお伝えします