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ミランダ・カーも夢中の【うるスベ肌確定】のドライブラッシング!セルライト以外にも驚きの効果あり

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ルライトと聞くだけで、気分が悪くなる女性も多いかも!?
セルライトはエステでリンパマッサージを受けないと除去できないって思っていませんか?

 

実はお家で簡単にできるドライブラッシングでセルライト除去も可能です!

 

セルライトは血流の滞りが原因。皮膚を刺激して血の巡りをよくすると、セルライトに効果的!!

 

そんな素敵なドライブラッシングを海外モデルのミランダ・カーは夢中になってやっています。

今回は、ドライブラッシングの正しいやり方と、間違ったやり方をお伝えします。
使用するブラシも人気の3点をご紹介します。

 

ミランダ・カー美の秘訣!ドライブラッシングのやり方

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ミランダ・カーみたいになりたい女性ってたくさんいます。

そんなミランダ・カーが夢中になっているのがドライブラッシング。
やり方はとっても簡単です。

 

ドライブラッシングの効果効能

  • 皮膚の刺激によってリンパの流れを促進する。
  • 古い肌の角質層を取り除き、新しい皮膚が生まれる。
  • 血行促進作用。
  • 免疫力を高めて風邪予防。
  • セルライトの予防・除去
  • お肌の引き締め効果。
  • 肌を刺激することによって分泌腺を刺激する→乾燥肌を促す。
  • 筋肉の疲労をとる。
  • 皮膚刺激によって自律神経が整う。
  • 消化機能が亢進する。
  • 血行がよくなり元気に活動的になれる。

 

ドライブラッシングのやり方

ドライブラッシング

ドライブラッシングは求心性(心臓から離れた足から)でスタートします。

 

軽く流す程度でいいです。絶対ゴシゴシしない事!

パーツは基本的に背中側とおなか側を同時におこなう

入浴前がベストタイム

肌もブラシも乾いた状態でおこなう

1カ所7回程度、ブラッシングします。

全身でトータル2~3分間くらい

 

  • 足趾(足の指)からスタート
  • ふくらはぎからリンパが集まる膝うら
  • 膝から太もも股関節へ
  • お腹は「の」を書くように時計回りに
  • 腕から腋窩(わきの下)のリンパ節に向かって
  • 肩やデコルテから鎖骨下のリンパ節に向かって
  • 背中も心臓に向かって

 

ドライブラッシングと乾布摩擦との共通性は皮膚への刺激

 

背中

「ドライブラッシングって乾布摩擦じゃん」って思いませんでしたか?

 

乾布摩擦(かんぷまさつ)とは、肌を乾いたタオルなどで直接こする健康法のこと

出典:乾布摩擦 – Wikipedia

皮膚をタオルで刺激すると体温調節機能や自律神経調節機能がアップします。

 

東洋医学のはり灸には小児鍼(しょうにしん)と呼ばれるものがあり、
特殊な鍼(刺さない鍼)で赤ちゃんの肌を刺激して風邪や下痢、かんしゃく、夜泣きを改善させます。

実践小児はり法子どもの健やかな成長へのアプローチ

 

最近は、一般の人でもできるようにスキンタッチと言って、スプーンやドライヤーを使う健康法があります。

ママでもできるようにアレンジしたものがあります。

毎日5分!親子スキンタッチ健康法―赤ちゃんから10歳までの対処法

 

皮膚を刺激することは医学的にみても効果があります

皮膚と神経は同じ起源で、共に外胚葉という細胞層からつくられ、両者は切っても切れない密接な関係にあります。
皮膚には知覚をつかさどる知覚神経と、血管や起毛筋、汗腺の働きをつかさどる自律神経の二種類の神経がきています。
また、自律神経には交感神経と副交感神経があって、人間の意志と無関係に、人間の生命を維持していくことに役立っています。

 

皮膚反射(内臓体壁反射)について

また、皮膚に与えられた刺激は普通はそのまま脳へ伝えられますが、一部は脳に達せず、途中で自律神経にその刺激が伝わって、その神経の支配部位に色々な反応が起こります。

 

皮膚を刺激することで起こる現象をわかりやすく完結に書いてあります。少し専門的ですが一読するのをオススメします。

出典:大分県別府市鳴海クリニック(皮膚科・アレルギー科)

 

おすすめボディブラシ3選

たくさんあるボディブラシの中から何が良いかはお肌や体質によってかなり違います。

ドライブラッシングが目的の場合、なるべく肌にやさしいものがいいでしょう。
やわらかい豚毛がおススメです。

 

浴室で使う場合、木製の柄だとカビが発生するかもしれません。
カビが気になる人はプラスチック製が良いでしょう。

 

参考になるように3本ご紹介します。

 

DENTIA ボディブラシ ドライブラッシング 美肌効果 むくみ改善 高級 木製 豚毛 ブラッシングで美肌に

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参考価格(Amazon):¥ 1,780

某有名人がドライブラッシングをやっていると聞き、試しに購入しました!
硬さは気持ち良く、丁度良い触り心地です。
このぐらいの硬さなら、肌もきれいに磨けます。
これならやっていける効果が出そうですね。
女性ならやってみる価値あると思います。

投稿者 Amazon カスタマー

 

ブラシのかたさがちょうどよく毎日気持ちよく使っています。
お値段もお手頃なので、いずれ消耗したらまたリピートしたいと思います。

 投稿者: みつ子

 

持ちやすいから使いやすい

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カビは冷水で洗ってちゃんと水きっとけばできないし
できても自己責任

投稿者: Amazon カスタマー

 

オーエ バスメイト ボディブラシ ホワイト

オーエ バスメイト ボディブラシ ホワイト

参考価格(Amazon):¥ 661

4本目のボディブラシです。(ブラシ部は全て豚毛)
1本目:木製の柄のものを使いましたが、柄がすぐにカビだらけになり、廃棄。
2本目:1本目で懲りたので、柄がプラスチック製のものを購入。カビが生えることもなく、3年ほど使用しましたが、4年目に滑り止め加工として、握り部分だけディンプル加工がされていて、その凹凸部分にカビが発生。ブラシ部も一部「寝て」きたので廃棄。
3本目:アマゾンでレビューを見ていたら木製の柄のもので好評のものがあったので、再び木製柄ブラシを購入。(やはり木製の柄の方が持ちやすいし、見た目も優しいので、木製に越したことはないと思っていたので。)しかし使用開始三日で青カビ発生。洗剤でゴシゴシこすっても落ちず、1週間で白カビ発生→廃棄。
4本目:本製品を購入。使用開始1ヶ月経つが、プラスチック製の柄は全く凹凸のないデザインで、確かに若干握りにくい(ボディシャンプーの付いた状態では滑りやすい)がそれもすぐに慣れ、カビの生える場所がないので安心感あり。ブラシ部分も3日ほどで一部が寝始めましたがが、使用後シャワーを正面から強く浴びせ、よく振ってから乾かすことで復帰。長く使えそうです。投稿者 kenken

 

この価格帯のこれくらいの柄の長さのバスブラシを毎回いろいろ買いますが、これまで買った中では一番よいです。
ブラシが硬すぎず、やわらかすぎず、毛先はちょうどいいソフトな感触。首周りや太ももなど、柔らかいところに使っても痛くありません。
柄の長さも背中を洗うのに十分だし、重量も重くなく、楽に使えます。
少量のボディソープもしっかり泡立ちます。
毎回、ブラシのヘタリで数ヶ月~長くて1年程度しか使わないので、このお値段で買えるのはありがたいです。保管は邪魔になりますが、1年後にまた探すのも面倒なので、予備でもうひとつ買っておこうかと思っているくらいです。
投稿者 cynthia

 

初めてボディブラシを買いました。他の方のレビューだと、毛が硬かった・・・柔らかかった・・・と意見が割れています。
私は硬いと思いました。体の前(胸やお腹)を洗う時に特にそう感じました。
ひょっとしたら使っていくうちにやわらかくなるかもしれないと期待しつつ使用して行きます。
投稿者アマゾネス

 

イシミズ あかすり サイプレス ボディーブラシL 00380

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参考価格(Amazon):¥ 1,575
毛がしっかりしていて洗っていても気持ちいいです。個人的にはも少し硬めの毛でも良かったですが、ネットでは購入してみないとわからないので。
柄もひのきで使い始めはとてもいい香りがしていましたし、もった感じが軽いです。

投稿者大トロ

 

洗いやすいし、持ちやすい!!

そして、檜の香りに癒されて、お腹もブラッシングマッサージするとお腹も便秘解消になります

投稿者赤穂浪士

 

痛くて使えない。
長年ボディーブラシを使用していて、肌が特別弱いわけではない。
特に肌がデリケートな人には絶対に無理。
投稿者Luna Luna

 

皮膚崩壊の危機!【警告】こんなやり方は危険

Photo credit: ashley.adcox via Visualhunt / CC BY-NC-ND
Photo credit: ashley.adcox via Visualhunt / CC BY-NC-ND

ダイエットや美容系のあるあるとして勝手にアレンジしてやったり、やり過ぎる女性が多い!
ちゃんとルールを守ってミランダ・カーに負けないうるすべボディを手に入れよう。

ゴシゴシやり過ぎ注意!

角層や皮膚組織を傷つけ、皮膚炎の可能性もあり。

身体を洗うのとは違います。軽く皮膚への刺激を感じる程度で良いです。

身体の濡れている状態ではやらない

摩擦が強くなり過ぎて、皮膚炎の可能性がでます。

 

アトピー性皮膚炎やヤケド、湿疹など皮膚の状態が良くない場合はおこなわない方が良い

試してみたい人は、一度皮膚科の先生に相談してください。

 

ドライブラッシングのまとめ

ドライブラッシングの効果効能

  • 皮膚の刺激によってリンパの流れを促進する。
  • 古い肌の角質層を取り除き、新しい皮膚が生まれる。
  • 血行促進作用。
  • 免疫力を高めて風邪予防。
  • セルライトをちぎり捨てる(除去できる)
  • お肌の引き締め効果。
  • 肌を刺激することによって分泌腺を刺激する→乾燥肌を促す。
  • 筋肉の疲労をとる。
  • 皮膚刺激によって自律神経が整う。
  • 消化機能が亢進する。
  • 血行がよくなり元気に活動的になれる。

ドライブラッシングのやり方

  • ドライブラッシングは求心性(心臓から離れた足から)でスタートします。
    軽く流す程度でいいです。慣れないうちは絶対ゴシゴシしない事!
  • パーツは基本的に背中側とおなか側を同時におこなう。
    入浴前がベストタイム。
  • 肌もブラシも乾いた状態でおこなう。
    1カ所7回程度、ブラッシングします。
  • 全身でトータル2~3分間くらい。

 

  • 足趾(足の指)からスタート
  • ふくらはぎからリンパが集まる膝うら
  • 膝から太もも股関節へ
  • お腹は「の」を書くように時計回りに
  • 腕から腋窩(わきの下)のリンパ節に向かって
  • 肩やデコルテから鎖骨下のリンパ節に向かって
  • 背中も心臓に向かって

いかがでしたか?

ドライブラッシングは、やり方さえ間違わなければセルライト予防・除去だけでなく健康法としてとっても手軽です。
お肌が弱い人は事前に皮膚科医に相談してくださいね。

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