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2人目を妊娠したい!妊娠する為に実践したい3つのポイントとは?

 2017/01/28 妊娠 子育て  
二人目の妊娠したい
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康な若い夫婦が排卵日に合わせて夫婦生活を行った場合、約20パーセントの確率で妊娠に至ります。

この確率をあなたは高いと思いますか?低いと思いますか?

1人目を妊娠する際、排卵日を特に意識せず自然なタイミングで妊娠に至る事が多いです。

しかし、2人目の妊娠はやや確率が低くなると言われています。

大阪府不妊専門相談センターによると、「2人目不妊」の悩みが年々増加傾向にあると発表しています。(後述)

日常生活に時間の余裕がなくなる事や1人目のお世話に手がかかるなど、あらゆる事が要因します。

今回は、2人目を妊娠したいと思った時、少しでも妊娠しやすくなる為に実践したい3つのポイントをご紹介したいと思います。

 

1.基礎体温を毎日続けて2人目妊娠を目指そう!

基礎体温を測ったことはありますか?

女性の生理サイクルは高温期と低温期という体温の差を交互に繰り返しています。

引用先:楽天キレイドナビ

高温期→低温期に移行するときに生理が起こります。

そして低温期から高温期に移行するときに排卵が起こります。

このサイクルをしっかりと把握しておけば、排卵期や生理の起こりそうな日を予測する事が出来ます。

基礎体温を計測する際はドラッグストアなどで購入できる基礎体温専用の体温計を使用します。

体温計

 

測り方はいたってシンプルです。

朝、目が覚めたら、体を起こす前に舌下に基礎体温計を挟み計測します。

来れば毎日同じ時間、そして体を極力動かさない事がより正確な体温を計測するが可能になります。

医師
もしも就寝中トイレに立ってしまったり子供の夜泣きなどで体を動かしてしまった場合でも、その後最低4時間続けて眠れていれば、体温を計測する意味は十分にあります。

毎日忘れずに計測し続けることが重要です。

※音声あり

先輩ママ
私は長年基礎体温を計測し続けていますが、排卵期の予測はもちろんの事、突然来る生理を予測する事が出来ています。

なかなか妊娠に至らず病院に受診する際も、まずは「基礎体温を提出してください」という所がほとんどです。

何か違う病気が隠れている際も、基礎体温で発見出来る可能性もあります。ぜひ計測してみましょう。

最近はアプリで基礎体温が管理できるので活用するといいでしょう。

妊娠・生理・排卵日予測のグラフアプリ~基礎体温ツール~

基礎体温アプリ

itune_en   gplay_en

iPhone、Androidどちらも無料で利用できます。

 

2.妊娠率を上げるなら、おりものの状態を観察してみよう!

pexels-photo-94898

おりものも基礎体温同様、生理サイクルに合わせて変化していきます。

生理終了後から排卵期のおりもの

生理終了後から排卵期に移行する際、サラサラしていたおりものに粘り気が出てきます。

手にすくって伸ばしてみるとその変化に気づきやすいか思います。

排卵直前は、量も粘り気もピークに達します。透明度も増して10cmほど伸びます。

排卵期のおりもの

最も妊娠しやすい排卵期のおりものは、「粘り気が非常に高く、まるで卵白に近い状態」になります。

排卵期は、量も粘り気も増します。卵白状になり4~5cm伸びます。

おりものがドロッとして、「量が増えたな」と思ったら、そろそろ排卵日が近づいた証拠です。

こまめなタイミング(夫婦生活)をとることで妊娠率がよりアップしますよ!

月経直後のおりもの

月経直後は、量も少なく、粘り気も少なくなります。白っぽいゼリー状になります。

おりもの状態でわかる女性の病気

おりもの状態は生理のサイクルや、妊娠以外にも色々な情報がわかります。

一覧表にまとめてました。

おりものの色や状態 ニオイ その他の症状 可能性のある病気
白く濁る、豆腐かす、
カッテージチーズの様に
ぽろぽろした状態
多い 非常に強い外陰部のかゆみ
灼熱感、刺激感、
性交時の疼痛
カンジダ膣炎
灰色がかった色
水っぽい
魚の腐った
ような臭い
多い 強い外陰部のかゆみ
刺激感
細菌性膣症
泡状
黄緑・異常な黄色
強い悪臭 多い 外陰部のかゆみ
灼熱感・刺激感
トリコモナス膣炎
黄緑がかった色
膿の様にみえることも
悪臭 多い 下腹部痛
発熱
淋菌感染症
無症状~水っぽい
ものが増える
多くなる
ことも
下腹部痛
発熱
クラミジア感染症
赤褐色、茶褐色、ピンク色 悪臭がある
ことも
性交時出血 萎縮性膣炎、
子宮頸管ポリープ、
子宮頸ガン
赤褐色・茶褐色 不正出血 子宮体ガン

出典:小林製薬サラサーティ

3.排卵検査薬を使うと排卵日の特定がより確実に!

妊娠検査薬

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排卵検査薬とは排卵日の直前をピンポイントで見つけることが出来る検査薬です。

排卵日が近付くと、LHホルモンの量が増えていきます。

LHホルモンとは

この仕組みを利用して、排卵検査薬の判定に合わせタイミングをとる事が、「最高のタイミング」だと言えるのです。

排卵検査薬の使用方法【動画あり】

排卵検査薬の使用方法は検査薬に尿をかけるだけです。

起きてすぐの尿は「尿自体の濃度」が濃いため避けます。

「その他の同じ時間帯」か、「起床後2回目の尿」で毎日検査を続けて、検査薬に変化が起き始めた時からだんだん検査時間を狭めていき排卵日の特定をします。

最も濃い陽性反応が出た時に、出来るだけ早くタイミングをとる事が大切です。

排卵検査薬の陽性反応が陰性に変わり、「基礎体温が低温期から高温期へ移行した」ことを確認できれば排卵が終了したサインです。

※音声あり

2人目を希望するならパパも協力も必要

パパに上の子の面倒をまかすことができますか?

2人目を里帰りで出産するママ。

ママの出産の間、普段は仕事で忙しいパパが、ママと息子のために1ヶ月の育休を取り、初めてのふたり暮らしをすることに。

いつもは家事も育児もしているけれど、一人だけの子育てはどうも勝手が違う……。

奮闘するパパは、どのように日々成長する息子との絆を深めていったのか?

音声あり

2人目不妊で悩む女性が年々増加中

大阪府不妊専門相談センターは、「不妊・不育」関係の電話相談をおこなっています。年間約250件の相談のうち、年々「二人目不妊」の悩みが増加していると発表しています。

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データ引用:大阪府不妊専門相談センター

二人目が欲しいのになかなかできない…二人目不妊とは

第1子を妊娠・出産後、2人目をなかなか妊娠しない状態を二人目不妊と呼びます。

  • 一度も妊娠経験がない⇒「原発性不妊」
  • 一度でも妊娠経験がある⇒「続発性不妊」

と呼びます。

二人目不妊は、「続発性不妊」の一種に分類されています。

不妊治療をしている夫婦の4分の1が、既に子どものいる夫婦ともいわれいます。

二人目不妊の悩み

  • 計画通りに第二子ができない
  • 友人に第二子ができてあせる
  • 『二人目はまだ?』と聞かれる

二人目不妊ならではの悩みは深いです。

二人目不妊の存在自体があまり知られていないので、「一人目ができたのだから二人目も妊娠して当然」
このように一般的にはまだまだ理解が無い状態です。

二人目不妊の原因

  • 年齢の変化
  • 子宮・卵管環境の変化
  • 本来は不妊
  • パートナーの変更
  • 一人目出産後のセックスレス

悩んでいるのはあなただけではありません。医療機関や自治体のサポートも活用しましょう。

母乳が出ない悩みをもつママへ

厚生労働省の『平成17年度乳育児栄養調査』によると、“96%の母親が母乳がでれば母乳で育てたい”と考えています。

母乳で育てたい

そのうち“48.1%のママが母乳が不足ぎみ、母乳がでない”と悩んでいます。

母乳がでない

あなたは大丈夫ですか?

江戸時代から民間療法として伝わる「あずき茶」なら、カフェインゼロで授乳に必要な栄養補給ができます。
妊娠中の「足がパンパン」対策にも欠かせません。

もちろん、赤ちゃんに「ゴクゴク」音がするくらい飲んで欲しいママにもピッタリです。

くわしくはこちら>母乳育児サポート飲料『母なるおめぐみ』

最後に

今回ご紹介した3つのポイントを数カ月続けてみてください。

  • 基礎体温を毎日続けてチェックする
  • おりものの状態を観察して生理の状態をチェックする
  • 排卵検査薬を使って、排卵日の特定をより確実にする

ただ単にタイミングをとるよりかは妊娠率がアップするはずです。しかし、より妊娠率をあげたい時には医師の力を借りることをオススメします。

きっと可愛い2人目ベビーちゃんがお腹に宿ってくれますよ!!

今回紹介した3つのポイントと、規則正しい生活や食事も必要になります。産後にかかわらず女性は葉酸が不足がちです。

妊娠中は摂取している方も多いですが、産後は摂らなくなる人も増えます。

人気のある葉酸サプリの口コミレビューを集めたので、葉酸サプリの必要性を確認してください。

詳しくはこちら>ベルタ葉酸サプリの口コミレビューを集めてみました

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育児は大変ですよね。2人目を産んだママの日常を描いた動画があります。

詳しくはこちら>【感動動画】2人目が生まれて毎日寝不足のママ・・そんなママを救った長男の一言とは

【感動動画】2人目が生まれて毎日寝不足のママ・・そんなママを救った長男の一言とは

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