睡眠 朝起きれない原因って大人と子供で違う？90％以上の大人が朝起きれない原因は7つ
朝、「もうあと5分だけ！」と布団の中でぐずぐずしちゃいますよね。あなただけでなく朝起きられない人は90％以上と、とても多く、生活習慣の乱れや睡眠の質の低下、病気の可能性も考えられます
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睡眠 睡眠 眠くなる音楽28選！科学的に証明されたものや私的Bestまで一挙紹介！
早く寝たいのになかなか寝付けない……睡眠は脳と体を休める大切な時間。音楽なんて聴いたら余計に眠れないと思いますか？しかし、波長によっては心地よい眠りへと導いてくれる音楽もあります
睡眠 【医師推奨】寝る姿勢は横向きがいい！肩こりにならない快眠枕の作り方
寝る姿勢、実は横向きの姿勢が体にはいいです。ある調査では44.4%の人が横向き寝でした。ただ枕が合わないと肩こりの原因にもなります
睡眠 60%の人が経験した【寝てる時のビク！】ジャーキングと呼ばれる症状の原因は？
赤ちゃんから大人まで発生する寝ている時のビク→ジャーキングの起こる原因や病気の可能性、さらに予防法をお伝えします
睡眠 寝た気がしない原因はストレス？それとも睡眠環境が理由？
朝起きた時こんな症状になっていませんか？寝た感じがしない・睡眠時間が足りないと感じる。原因はストレス以外にもありました。9つの原因と7つの改善法を紹介！
睡眠 離脱を気にしないでマイスリー依存症を克服する9つの方法とは
不眠症で処方される「マイスリー」副作用もほとんどなく医師も処方しやすく知名度も高いです。しかし、依存症になる人も多く、離脱に悩まされています。