DHAサプリ比較7選！しかも子供が飲める商品も発見

DHAがカラダにいいとは聞くけれど、どれがいいかわからないですよね。

今回はDHAサプリのオススメ商品を比較します。
大人向けでは無く、ママや子供にオススメしたい目線で比較・解説します。

 

DHAを摂るといいコト・悪いコト

現在の日本人は、圧倒的にDHA不足と言われています。

厚生労働省が国民の健康維持・増進を目的とした、日本人の食事摂取基準によると、
DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）　1日1,000mg　を推奨

画像引用先：厚生労働省、日本人の食事摂取基準（2015年版）※1

となっています。

DHAが手軽に摂れるのが魚です。しかし、ここ20年間で魚の摂取量が、なんと！24.2%も減少しています。原因は食事の欧米化があるので、この不足分を補うためにDHAサプリメントがあります。

画像引用先：ハグラビ※2

10代～70代以上、すべての年代で不足しています。

画像引用先：佐藤製薬※3

DHAは子供の成長を願っているママにはぜひ試してほしいです。

大人だったらこういう心配がある方にオススメ

• 健康診断が不安
• ドロドロ血が気になる
• 魚を食べる機会が少ない
• 頭がどうも働かない
• 毎日元気に仕事をしたい
• 体の不調を感じることが多い
• 早産率を下げたい
• マタニティーブルー予防（EPA）
• 子供の小児ぜんそくやアレルギー性皮膚炎にかかる危険度を43％下げたい

妊娠中のプレママにはぜひ摂取してほしい栄養素がDHAとEPAです。福岡新水巻病院周産期センター長の白川嘉継先生が東洋経済オンライン【「医師が警告！｢妊娠中の食べ物｣､ここに注意】で伝えています。

「DHA」「EPA」は、妊娠中も産後もママの体をサポートします。

先生の話によると、

• 週に1回魚を食べた妊婦
• まったく食べない妊婦

を比較。そうすると、「魚を食べた妊婦の子供は、小児ぜんそくやアレルギー性皮膚炎のリスクが43％も低下」したとおっしゃっています。

他にも早産率が低下したり、「EPA」を多く取ると産後のマタニティブルー予防によいと伝えています。

毎日新聞web版に、「DHA不足が視力低下や男性不妊を招く？」というショッキングなタイトルの記事がありました。

視力低下や男性不妊はDHA不足が原因かもしれません。

サバやイワシなどに豊富に含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）。これまでの研究で、中性脂肪やコレステロールの値を下げたり、動脈硬化を予防したりするなどの効果が分かっている。

しかし、それだけではなく、DHAがなくなると視覚や生殖機能が失われることが新たに分かった。

国立国際医療研究センター研究所などのチームがマウスの実験で明らかにし、米科学誌「ジャーナル・オブ・バイオロジカル・ケミストリー」に発表した。

膜に含まれるDHAの働きを解明するため、研究チームは、酵素ＬＰＡＡＴ３を作ることができないマウスを遺伝子操作で作製。

DHAを含む膜が作られない場合、視細胞と精子にどのような影響が出るのかを調べた。
すると、網膜では、目に入った光を電気信号に変える視細胞の一部の形が崩れていることが分かった。

その網膜に光を当てても電気信号が発生せず無反応で、ほぼ視力を失っている状態だった。
一方、精子については、採取した精子の９０％が奇形で、頭部に余分な物質が付着し、卵子に侵入するための先端部分が折れ曲がっていた。

さらに、通常のマウスではほぼ１００％成功する方法で５匹のマウスについて人工授精を試みたところ、全て失敗した。

これらの結果から、チームは「ヒトでも同様のことが起こると考えられ、体内でDHAが不足すると、視力低下や男性不妊の原因になる可能性がある」と指摘する。

菱川上級研究員は「魚やサプリメントからDHAを直接取ることが効果的だと思われる」と話す。

引用：Yahoo!ニュース

DHAサプリで注意したいこと。
ちゃんと1日の目安量を守りましょう。たくさん摂ればいいというものではありません。サプリメントは栄養補助食品です。「飲んでいるから安心。」こういう考えは今すぐ止めましょうね。

 

おすすめDHAサプリ7選

1.親子100組の声から生まれた「キッズサプリ」

子供の健やかな発育のためだけに作られた、100組以上の親子の声から生まれたサプリメントです。

子育て経験者の社員や研究員の声から、【カルシウム・DHA・乳酸菌】の3つの柱を導き出し、その成分に加え、ママ達の声から（野菜+鉄）を配合しています。

約530名のママの意見がふんだんに盛り込まれたキッズ専用サプリ。味に関しても【ココア・パイナップル・ヨーグルト】、子供が一番喜んで食べたパイナップル味を採用しています。

親子100組が選んだキッズサプリの口コミ

海外在住で栄養不足が気になっていたので３歳の娘の為に購入しました。ハートの形をしていて可愛く本人はアメと言って毎日喜んで食べています。

サイズも小さく良かったです。またリピしたいです。

蓋を開けるとパインのいい香りがしました。小さなハートのタブレットで可愛いです。

味も普段飲んているサプリと違って美味しいです。
乳酸菌、DHA、鉄、カルシウム、野菜子どもに必要な成分がバランス良く入っているので野菜嫌いなお子さんなんかには特にいいですね。

おやつ感覚で食べられて健康にいいので飲まなきゃいけないというより楽しんで食べられそうです。子どもにすくすく育ってほしいという願いが伝わってくるサプリでした。

野菜嫌いにもおすすめと書いてあったので息子にちょうどいいかなと お試ししてみました。

ポストをのぞいたら、でっかい箱が入っているので吃驚！中身はこちらのサプリでした。パッキンも入っていて、メール便なのに宅配のような丁寧な梱包でまた吃驚。

私も１つ試してみましたが、まずハート形で見た目がかわいい♪のがお子様喜びそうだなと思ったのと味もヨーグルトというか、個人的には駄菓子屋さんに売ってる よーぐる？を思い出したのですが、あまりサプリっぽくない味でいいです。（よーく味わうといろんな味がしますけど。）

息子は おいしそうにカリカリ食べていました。これなら続けられると思います。

きちんとした包装で届きました。おいしいので気軽に食べれます。

ちょっと癖が有るかなと思いますが、普通に食べられると思います。定価ではちょっと高いかなと思いました。

正直、サプリの効き目などは全く信じていないのですが、お安いので購入してみました。

とても美味しいらしく、たくさん食べたがります。
過剰摂取が怖いので、規定量以上は食べないように注意しています。
成長期の子供にサプリを与えることに少し疑問がありますが、味がおいしいのならちょっとしたご褒美的なおやつとしてはいいかと、少し考えを改めました。

総合評価4.54　レビュー総数585件

引用：楽天レビュー※4
※口コミは個人の感想です。

キラっと編集部オススメ度　

	親子100組が選んだキッズサプリの口コミ
子供でも飲めるのか	◎　子供専用サプリ　大人が食べても美味しい　歯が生え揃う3歳から
DHA配合量	配合量の記載なし。残念
他の配合量	DHA以外に、乳酸菌・カルシウム・野菜・鉄配合
ダイエットにいい	記載なし
美容にいい	美容に関する記載なし
初回の値段	1,800円　送料無料
2回目の値段	同じ、まとめ買い割引有り。3本で10％OFF　6本で20％OFF
キャンセル解約	詳細なし
返金保証など	返金保証なし
編集部コメント	美味しいので食べ過ぎに注意しましょう。1日3粒が目安量。

3歳からOKのDHAサプリはこれだけ！

最大20％OFF

 

2.佐藤製薬　美健知箋（びけんちせん）

有名な佐藤製薬から発売されているDHAサプリメント。他メーカーと比べると小粒なカプセルが特徴です。
これなら小さい子供でも飲めるでしょうね。

1粒の大きさは直径約3mmです。

【美健知箋（びけんちせん）】のオススメポイントが、DHA配合量の多さと粒が小さいところ。これだと子供でも飲みやすい。

美健知箋（びけんちせん）の口コミ

口コミなし。公式サイトにもありませんでした。比較サイトなどでは口コミもありましたが、情報源がハッキリしておらず疑わしいので掲載していません。

キラっと編集部オススメ度　

	佐藤製薬　美健知箋
子供でも飲めるのか	◎
DHA配合量	合計750mg EPA200mgDHA550mg
他の配合量	ビタミンE（酸化防止目的）
ダイエットにいい	ダイエット記載なし
美容にいい	美容に関する記載なし
初回の値段	定期便特別価格初回1000円（送料無料）
2回目の値段	定期便2回目以降4980円
キャンセル解約	初月から定期解約OK
返金保証など	返金保証なし
編集部コメント	DHA含有量が一番多い。粒も小さいので子供でも飲みやすい。DHA・EPA以外の成分は期待できない。

初回送料無料で1,000円

直径約3mmで飲みやすい

3.DHA・EPAサプリ「ハグラビ」　亜麻仁油高配合オメガ３脂肪酸サプリメント

女性のために考えられた、DHAサプリメントです。他の製品には無い「美容成分」が配合されているので、お肌や月のリズム、子供の成長まで考えられています。

錠剤がひとりで飲める子供ならOK

【DHA・EPAサプリ「ハグラビ」】のオススメポイントは、「女性が喜ぶ成分をふんだんに取り入れた総合サプリメントのような手軽さ」が魅力的です。

ママと子供が一緒に飲めるのがうれしい。

DHA・EPAサプリ「ハグラビ」の口コミ

1日6粒、いつのまにか日課になっちゃいました！毎日スッキリと起きることができます。これはホントに凄いですね！
おまつり

赤ちゃんと私自身のために飲んでいます！最近なんだかとってもハリが出てきた気がします。周りの人にも言われてとってもうれしい
Ayumiママ

7歳の娘と一緒に飲んでいます。看護師の友達にも言われたけど、やっぱり子供にはDHAがとっても大切みたいで。子供でも飲みやすいみたいで助かってます。みーこ

ハグラビさんありがとう。家族みんなで飲んでますー。最近では意識して、魚料理も増やしましたよ。家族の健康の為に食生活から頑張っています。

月のリズムがとっても調子が良いんですよ。そのおかげで、ツヤもハリも以前と大違い。やっぱり女性にとってリズムって大切ですね。

※口コミは個人の感想です。

キラっと編集部オススメ度　

	ハグラビ
子供でも飲めるのか	◎記載はありませんが、メーカー様確認ずみ。口コミで「7歳の子供が飲んでいる」とあり。
DHA配合量	300mg
他の配合量	亜麻仁油・クリルオイル・コラーゲン ヒアルロン酸 エラスチン アスタキサンチン 美容成分33種
ダイエットにいい	ダイエット記載なし
美容にいい	記載あり、女性向けに開発
初回の値段	980円（税込）送料無料
2回目の値段	2回目以降2,980円　※定期しばりなし
キャンセル解約	定期便はいつでも休止・解約OK。2回目以降のキャンセルは次回発送の10日前までに連絡。
返金保証など	10日間安心返金保証
編集部コメント	DHAの配合量は2番目に少ないが、女性向けに作られており美容成分も豊富でマルチサプリ的な位置付け。初回購入がかなりお得なのに定期しばりなしがうれしい。

 

 

4.保育園でも採用！グリーンミルク

ヴィラのぞみ愛児園でも採用されている青汁です。

青汁というと子供とは縁遠く、野菜メインで美味しく無い印象ですが、グリーンミルクは違います。

グリーンミルクのオススメポイントは、

• DHA・EPA配合
• 牛乳3本分のカルシウム配合
• 1杯で58種類の野菜発酵酵素配合

開発者の願いは、家族全員での「共食」と、子供達の「食育」です。

「共食」をおこなうことで、まずは食事が楽しいものだと感じ、さらに子供が好きなものばかり食べてしまうことを防ぎ、それが「食育」へ繋がります。

こだわりポイント1
100％国産、無農薬。
品質と安心を考えたら土、畑作りからになり、大分県臼杵市の畑で大麦を育てているそうです。

こだわりポイント2

子供だけでなく、妊娠中や産後もママに必要なビタミン・ミネラルが摂取できるように考えています。

こだわりポイント3

DHAよりも、カルシウム不足はもっと深刻なので1本で牛乳3本分のカルシウムを配合。

こだわりポイント4

ヨーグルトやクッキーの材料に混ぜても美味しい。

グリーンミルクの口コミ

野菜嫌い、魚嫌いの子供には最適です。
野菜、魚嫌いな子供、飲み物で栄養不足を補えないか?と思い、グリーンミルクを愛用しています。dhへ、EPAなど青魚から取るイメージがするのも青汁で取れるし、カルシューム不足を解消できて感謝しています。

埼玉県西佐藤崎さん47歳

野菜が入っていることを気づいていない位美味しく楽しんでいます。
料理にも使える青汁で我が家の食育にも。
青汁って飲むものって言うイメージを持つ人も多いとは思いますが、私もその1人でした。グリーンミルクは、クッキーやヨーグルトに混ぜたり、パンに乗ったり、色々と使えます。野菜不足のために始めたいっぱいですが、食事にプラスするだけで楽しみも広がります。

東京都渡辺早苗さん31歳

キラっと編集部オススメ度　

	グリーンミルク
子供でも飲めるのか	◎
DHA配合量	配合量は公式サイトに記載なし。
他の配合量	カルシウム、ビタミン、ミネラル、葉酸、鉄分
ダイエットにいい	ダイエット記載なし。ただ、美容やダイエットにはよいでしょうね。
美容にいい	美容に関する記載なし。しかし、妊娠中のママは絶対飲んだほうがよい
初回の値段	通常5,000円（送料別）、定期コース初回4,200円（送料無料）
2回目の値段	定期コース2回目以降4,200円（送料無料）
キャンセル解約	定期◯回しばりなどは無し、変更・休止自由
返金保証など	返金保証なし
編集部コメント	DHAが摂取できるとっても珍しい青汁です。子供はもちろん、妊娠中のママにもオススメです。初回は専用シェーカー付き。

子供に必要な栄養が摂れる

保育園でも採用のDHA

 

5.亜麻仁油を使った新しいダイエットサプリフラーガン

DHAは魚だけではありません。αリノレン酸を摂取するのに最適とされている亜麻仁油を贅沢に使ったサプリメント。
通常ならすぐに酸化する亜麻仁油をカプセルにしているので、いい状態のままカラダに入ります。

モロッコの宝石と呼ばれるオイル、「アルガンオイル」を配合している数少ないサプリメントです。

【亜麻仁油を使ったフラーガン】のオススメポイントが、亜麻仁油とアルガンオイルが海外直輸入のオーガニックで作られているところです。

ダイエットサプリ　フラーガンの口コミ

一番びっくりしたのはお酒を飲んだ時！お酒を多く飲んだ次の日の朝はいつも頭が痛くなり、肌の調子も悪く憂鬱な気持ちになるのですが、フラーガンを飲んでからお酒を飲むと不思議と朝から快適に過ごせるんです。二日酔いの頭の痛さもありませんし、お化粧のノリも全然違います。家族そろって「フラーガン」にお世話になってます！M.Sさん（30代）

葉酸のサプリメントを産婦人科から勧められて飲んでいますが、友人から「フラーガン」は親にも子供にもいいよ！と勧められて飲み始めました。飲み始めてまず感じたのは全体的に体が軽くなったこと。特に朝の目覚めと足のむくみが改善されました！A.Hさん（30）

おかげで肌の調子が良く化粧のりもとても良くなりました。今まで黒酢などを飲んでおりましたが、明らかに質が違うんで驚いています。もうフラーガンは手放せません。Y.Hさん（60）

仕事柄、一日中パソコンに向き合っているので、夕方には目がしょぼしょぼに…。そんな時にこのフラーガンは強い味方なんですよね。気づいた頃には自然と集中できて、目と頭がすっきりするんですよ。なんですっごく重宝しています。N.Hさん（59）

EPAとかDHAがよいとは知りつつも、青魚アレルギーのため、魚由来のサプリは敬遠していました。何かほかによいものはないかと探していたときに、亜麻仁油にも同じ働きがあると知ったんです。ですが実際に摂ってみると、とても続けられる味ではなくて…。S.Kさん（50代）

※口コミは個人の感想です。

キラっと編集部オススメ度　

	亜麻仁油を使った新しいダイエットサプリフラーガン
子供でも飲めるのか	記載なし
DHA配合量	623.8mg
他の配合量	アルガンオイル
ダイエットにいい	ダイエットオイルサプリと記載あり
美容にいい	アルガンオイルがすごい
初回の値段	毎月お届けモニター価格初月1,980円（送料無料）
2回目の値段	2回目以降4,980円
キャンセル解約	いつでも解約OK
返金保証など	15日間返金保証
編集部コメント	亜麻仁油なので、魚臭さはゼロ。1日4粒が目安量。品質の良さを感じます。

 

7.DHAサプリのきなり

きなりはさらさら成分であるナットウキナーゼも配合して、クリルオイルが酸化させずに体内に届けてくれます。
2年連続でモンドセレクション最高金賞受賞もすごいですね。

【DHAサプリきなり】のオススメポイントが、「魚臭さを特殊製法で抑えて飲みやすくなっています。」

DHAサプリきなりの口コミ

やはりDHAEPAｻﾌﾟﾘはこれが最強かなと思います。無敵です。

飲み始めて、1カ月経過。水下痢の症状が改善しました。以前よりコレステロールが高く、これが水下痢の原因なのでは？と思い飲み始めました。因果関係があるかどうかは不明ですが、改善したことはうれしいです。ただ、コレステロールの数値が下がったかたどうかはまだ計っていません。

記憶が映像で残ると申しております。    ほんと？必死で勉強に勤しんでおります。

外食が多いので、健康維持に飲んでます。なにより日本製なのがよいです。

迅速な対応ありがとうございました。機会があればまたお願いします

他のキャンペーンで1,980円で行ってました。差額が大き過ぎ残念です。

総合評価4.67　レビュー総数6件

引用：楽天レビュー※7
※口コミは個人の感想です。

キラっと編集部オススメ度　

	きなり
子供でも飲めるのか	記載なし
DHA配合量	4粒DHA・EPA500mg
他の配合量	クリルオイル ナットウキナーゼ
ダイエットにいい	個人の感想に記載有り
美容にいい	記載なし
初回の値段	初回1,980円税込（送料無料）
2回目の値段	特別モニター毎月お届けコース。アンケートに協力する必要あり 2回目以降33%OFF3,790円（税抜）
キャンセル解約	いつでも休止、解約可能。
返金保証など	15日間返金保証
編集部コメント	DHA配合量や初回の値段などコスパが良い。購入者層が高めな感じがする。

 

DHAサプリのオススメ結果

どの商品も素晴らしいですね。

あなたにピッタリあうDHAサプリが見つかりそうですか？
参考になればうれしいデス！！

 

 

 

 

 

 

 

画像引用先：厚生労働省、日本人の食事摂取基準（2015年版）※1
画像引用先：ハグラビ※2
画像引用先：佐藤製薬※3
引用：楽天レビュー※4
ノビーノ公式サイトより※5
引用：楽天レビュー※6
引用：楽天レビュー※7