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フェロモンの出し方12選【女性var】生理学・心理学・男目線から徹底レポート

フェロモンアイキャッチ

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性なら一度は考えたことのある欲しいモノ。【フェロモン】

ホントにあるなら欲しくないですか?
色々調べると、「自分磨きが大切」とか、「女性ホルモンが大切」とか色々ありました。
具体的にどうすれば良いか、3つの目線で調べました。

  • 生理学
  • 心理学
  • 男の目線

0円でデキるものから、考え方を変える方法まで!
フェロモンの全て!【保存版】です。
あなたや友達でモテ女子になりたい人に、フェイスブックやTwitterなどでシェアしてあげてね。

 

お伝えすること
フェロモンって何?
フェロモンってにおいのこと?
男性と女性のフェロモンは違うの?
効率よくフェロモンを出す12コの作戦
フェロモンに関する研究・実験
香水を有効活用

 

フェロモンって何?

「フォロモン」とは、もともと主に昆虫が交信用に放出する分子の総称でした。
哺乳類やほかの動物にもあります。

フェロモンは2種類に分類されます。

 

リリーサーフェロモン:行動に影響を与える。

  1. 性フェロモン⇒一般にフェロモンとはこれをさす
  2. 道しるべフェロモン
  3. 集合フェロモン
  4. 警戒フェロモン

リリーサーフェロモンは情報を伝えるためのフェロモンです。

 

プライマーフェロモン:内分泌系に影響を与える

  1. 女王物質⇒女王バチがだす。
  2. 性周期同調フェロモン⇒月経周期がほかの同性と同じになってくる。

女王バチはプライマリーフェロモンを利用して他のメスの卵巣の発育を押させて子供が生まれないようにできて、さらに働きバチへと変化させてエサとりに行かせます。

昆虫の世界って怖いですね。

 

性周期同調は、「ドミトリー効果」や「寄宿舎効果」の根拠として、女子校や職場など女性が多い環境だと、月経周期が同じになってくると言われています。
マーサ・マクリントック氏による1971年の研究が根拠ですが、最新の研究では賛否がわかれるようです。

なぜならば、脇の下のアポクリン腺から分泌される物質にフェロモンが含まれている可能性がありますが、まだ特定させていないんですよ。

人フェロモン

画像引用先:脳科学辞典

2006年にゼンウェイ・ヤンとジェフリー・C・シャンクの両氏は、マクリントック氏らの研究結果も含めて統計的な検証を行い、一緒に住んでいる女性2人の生理周期が重なる確率は、他のどの女性と重なる確率とも変わらないことを明らかにした。
参考サイト:ナショナルジオグラフィック日本版サイト

ここでわかったフェロモンの結論
現段階では、人からフェロモンも出ているっぽい。
脇の下のアポクリン腺から分泌される物質がフェロモンっぽいけど「これがフェロモンです」と言い切れない状況です。

フェロモンってにおいのこと?

フェロモンをキャッチするレーダーは、鋤鼻系(副嗅覚系)(じょびけい・ふくきゅうかくけい)です。

参考サイト:フェロモン受容におけるシグナル伝達系柏柳誠(旭川医科大学生理学第二講座)

 

しかし、人はすでにレーダーが退化していると考えられおり、脳へフェロモンの刺激がいくことはありません。

においに関しては、フェロモンは無臭と言われています。

そのため「においとは違います」
しかし、あるものを利用してフェロモンが伝わります。
それは、脇の下などに多い汗腺の1つ「アポクリン腺」です。
アポクリン腺は他にも陰部、肛門、胸の周り、鼻、まつ毛、外耳などに存在します。

仮説として、ママになると母乳と一緒にフェロモンが分泌されているといわれ、これで赤ちゃんを引き寄せるらしいです。

 

アポクリン腺の多い場所をよ~くみると、何か感じませんか?
ぜんぶ性感帯じゃありません?

女性の場合、フェロモンが出やすい時期が排卵日といわれています。
子孫を残すためにフェロモンが出ていてもおかしくないですよね。

子孫を残すためにフェロモンが出ているので、このフェロモンを感じると、異性はHがしたくなります。

ここでわかったフェロモンの結論
フェロモンは無臭。
人間にはキャッチする器官が退化している。
汗を利用してフェロモンが伝わる。
性感帯の場所はフェロモンが出やすい場所っぽい。

 

男性と女性のフェロモンは違うの?

子孫を残すためにフェロモンが出ています。これは男性も女性も同じです。

分泌される条件は、
女性:エストロゲン(女性ホルモン)の影響

エストロゲンとは、女性ホルモンの一つです。
卵胞ホルモンとも呼ばれて生理周期の前半の 期間を安定させる役割を担っています。
女性らしいカラダを作るのに必要です。

女性ホルモンのエストロゲンがしっかり分泌されている体だと女性はキレイになります。

エストロゲンは、

  • 排卵を誘発するホルモン
  • 肌のキメを整える
  • 内臓脂肪を減らす

恋をすれば、エストロゲンが出る→モテ女子ボディとぷるるん肌が手に入る。

お豆腐や納豆に代表される大豆イソフラボンがエストロゲンUPにオススメ。
アーモンド・モロヘイヤ・カボチャ・アボカドこれらの食品にはビタミンEが多く含まれています。
ビタミンEは「老化を防ぐビタミン」と呼ばれて、アンチエイジングにはピッタリです。

イソフラボンが普通の豆腐の2倍以上もアップする発芽大豆があります。
糖質制限ダイエットのカリスマ名医、高雄病院理事長の江部康二医師もおすすめしています。
イソフラボン

公式サイト: スーパー発芽大豆、大豆デイズお試しセット1,000円(送料無料)

 

男性:男性ホルモンの影響

筋肉を鍛えるような運動や体を動かす仕事で、男らしい汗が分泌される時に、フェロモンが多く分泌されるといわれています。

ちなみに、男の汗に含まれるアンドロスタジエノンという化学物質は、女性の性的興奮をUPさせるといわれています。

ここでわかったフェロモンの結論
フェロモンの正体はハッキリわからず、女性ホルモンという可能性もある。
フェロモンと女性ホルモンの関係性は必ずあります。

効率よくフェロモンを出す12コの作戦

フェロモン出す

1.恋愛

あなたは今、恋していますか?

  • もう何年前か覚えていない。
  • 旦那には、ドキドキときめかない。
  • えっ!?恋愛?それって食べ物?

恋愛の意味すら忘れた。。しばらく恋愛から遠ざかっている人が多いかもしれません。

だけど、フェロモンがハンパない女性になるためには恋愛をしましょう。

バーチャル恋愛でOK

結婚していると、恋愛はできないですよね。
だから、バーチャル恋愛でいいです。

  • 好きな芸能人
  • 通っている美容室のイケメン美容師
  • 妄想で作り上げた男性

疑似体験でもドキドキするだけでOKです。

 

キスをする

「アポクリン腺の分泌される場所が性感帯じゃない?」とお伝えしました。
アポクリン腺は脇の下、陰部、肛門、胸の周り、鼻、まつ毛、外耳などに存在します。

キスをする場合、される場合って、アポクリン腺の場所が多くないですか?

  • 口唇にするときに鼻が近くになりますよね
  • 耳にキスされる
  • 胸の間にキスされる

男性は無意識にフェロモンに引き寄せられています。

 

エッチを楽しむ

パートナーとのエッチは、ホルモンバランスを適度に整えてくれ、フェロモンの量を増やしてくれます。

女性がエッチで気持ちよくなったりオーガニズムを感じると、脳に信号が届き、女性ホルモンが分泌されます。エッチをするとキレイになるといわれる根拠です。

興奮して、発情するのは、遺伝子の生殖相性がいいということです。

 

あなたや、あなたの周りでこういう人がいませんか?
生理学的にみると、エッチの相性がよくても「一緒に暮らして快適な相手」とならない場合があります。

子孫を作るために「自分自身にないモノ」を求めてフェロモンが出ています。
DNAが全く違うということは、感性がいちじるしく違う相手なので、人間関係的にはイライラしてしまう。

 

なぜかトキめいてしまう人には、付き合い始めてから、
「なぜ、こんなことを言うの!?」
「どうして、こんなことが分からない!?」

と思ってしまうのも、このためです。

 

ひとりエッチ、エッチをがまんする

実際のエッチで女性ホルモンは分泌されます。
しかし、妄想を膨らませて禁欲生活を3週間くらい過ごすと、「したくなる」ことありませんか?

こういう時はチャンスです。どんどんフェロモンが分泌されていきます。
相手を求めるため、しぐさや、洋服、メイクまで自然に変わっていきます。

 

2.しぐさや表情の研究をする

しぐさや表情によって、世の中の男性は「ドキッ」とします。

写真や動画だと、分泌されるフェロモンは男性には届かないですよね。だけど「ドキドキ」させる事が可能です。それがしぐさや表情になります。

 

鏡を見る時間を増やす

「歩き方」や、「相手の見つめ方」研究したことありますか?
色気のあるモテしぐさは自然にデキる人もいます。だけど研究すれば身に着けることができます。

 

余裕のある表情

  • 完璧を目指さずスキをつくる
  • ターゲットにだけ響く視線をもつ
  • 胸の谷間の見せ方が絶妙!胸が無くても大丈夫!
  • 体の距離感を縮める、意外と大体なスキンシップ

S系の男性には、
色っぽさ+ミステリアスをアピール!だけど、「オレがいないとダメな女」と思わせる。
M系の男性には、
知的な部分をアピール!たまに怒っている表情は意外に「ドキッ」とさせるのに有効です。マジギレはだめですよ。

※注意:鏡は人前ではみないように!自己中なオンナにみえてしまいます。

 

3.話し方を工夫しましょう!

思いついたらポンポン言葉にするのはやめましょう。ワンクッションおいて言葉を使うと、高感度もフェロモンも120%アップします。

例)
「ランチに連れてって!」

これだと答えは「YES」か、「NO」しかありません。

相手の好きなものをリサーチしておいて、

「新しくできた味噌ラーメンの店か、味噌ラーメンで有名な◯◯に連れてって!」

これだと、「行く」・「行かない」から、「新しい店」・「有名な店」どちらかの選択に変わります。

詳しく知りたいなら、こちらの書籍がオススメ!

 

フェロモンや色気には、ヒミツを作ることが必要です。

リア充な人だと、何かあったらすぐにSNSで自分のプライベートなどを発信しています。

だけど、気になる男性に、
「ここだけの話ですが、・・◯◯さんにしか言ってないので誰にも言わないでね。」

こうやって言ってみましょう。

 

買い物でも、「限定数◯◯!」
って思わず気になりませんか?それと同じで人は限定されると弱いです。

 

認められたい欲求を満たす。

例)
「あれっ!?なんかいつもと違うよね??」
こだわりを見抜いてあげると喜びます。

人は認められたい欲求があります。あなたもダイエットして1キロでもやせたら気付いて欲しいですよね。

男性も同じですよ。別に変わっていなくてもあなたに対して親近感はUPします。

 

他にも、マニアックな知識で、男性をひきつけたり、会話に【間】を作るのも有効ですよ。

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4.マイナス思考をやめて明るい性格になる!

「類は友を呼ぶ」って聞いたことありますよね?
マイナス思考だとそういうマイナス思考の人を周りに読んでしまいます。

引き寄せの法則というものです。

素直な気持ちで笑顔はもちろん、喜怒哀楽を表情で表現できる女性は魅力的です。

不意に出たコトバが可愛い、「あれれれれれ…」「やっちゃったぁ…」自然に出たら最高です。

つねに心をときめかせると女性ホルモンもドバドバでます!

 

5.積極的に行動

1番簡単なのは、セクシーな下着をつけるコト!
女の本能として、100%テンション上がります。

自分に自信がもてると、フェロモンの分泌も増えますよ。

色気はギャップから生まれます。意外な一面をみせるのもフェロモンを伝えるテクニックです。

6.ストレスをためない

女性ホルモンのエストロゲンにかぎらず、ホルモンの分泌にはストレスの影響は大きいです。ストレスを感じると、自律神経が乱れます。そうすると、ホルモンの分泌も乱れます。

 

7.ホルモンバランスを整える事が大切!排卵日を利用する

排卵日は、女性ホルモン「エストロゲン」が最も分泌されます。排卵期にコピュリンというフェロモンが分泌されると言われています。

コピュリンは男性を誘うフェロモンと言われています。

そうなんです!排卵日前後はフェロモン120%アップしています。
ターゲットの男性には、積極的に体の距離感を縮めよう!フェロモンの効果がはたらきます。

そのためにも、生理不順ではNGです。無理なダイエットも生理不順の原因になるので、健康的な生活が望まれます。

 

8.健康的な心身は規則正しい生活から

十分な睡眠や食事は当然です。

ほかにオススメは、腰を温める事をしましょう。
腰湯と言って、熱いお湯(45℃前後)にへそまで浸かる部分浴がオススメです。時間は10分、15分程度。

※血圧が高い人はしないでください。

腰湯をすると、脳から骨盤に繋がる背骨の中にある脊髄液(せきずいえき)の循環がよくなります。

 

一部別のサイトで、
「人間の魅力(=フェロモン)を支えているのは、からだの脊髄系の機能なのです。頭蓋骨→脊髄→仙骨→尾骨と続く『頭蓋仙骨系』の中を勢いよく対流している脳脊髄液、これがセクシーエネルギーの正体」

寺門琢己著『愛とからだとこころとしっぽ―愛とセックスできれいになる108の方法』(幻冬舎)
からの一文を引用していますが、この著者は医師ではありません。エビデンスもありません。
だけど、やってみる価値があると思うのでドンドン紹介します。

 

9.自分が気持ち良いと感じることをするとフェロモンアップ!

ベリーダンス

マッサージだったり、美容室でシャンプーをしてもらっている時などなんでも構いません。
心の底から「気持ちいい」ことをたくさんしよう

ここでオススメなのが、ダンス(踊り)です。
ポールダンスやベリーダンスなどセクシーなダンスって、気持ちよさそうにハイな気分になれるし、なんかフェロモンを感じませんか?

昔は、

男性は「狩り」
女性は「踊り」

これが、象徴とされていました。
これは、『円環する男と女』(加藤清+宮迫千鶴 著)という精神科医とアーティストが男の内なる“女らしさ”と、女の内なる“男らしさ”をめぐって繰り広げる、スリリングな対話集の中ででてきます。

 

10.清潔にしすぎない

腋の下などに多く存在する「アポクリン腺」から分泌されるとされるフェロモンは、汗がキーポイントです。
実際に、女性の腋の下の匂いが無臭より多少匂いがあった方が、性的興奮を感じるという男性も多いです。

陰部も中まで洗い過ぎると膣内環境が乱れるのでよくありません。

潔癖性の人は注意しましょう。

 

11.女性らしい服装とメイクを選ぶ

彼氏いなし、旦那は異性として見れない。そんな理由でお手入れやファッション・メイクがズボラになっていませんか?

  • 化粧はテキトー
  • 服装はテキトー
  • ムダ毛はボーボー

これだとフェロモンは出ません。。まずは、メイクから始めてみませんか?

最もセクシーさを感じる場所は唇です。
「口が性器を表現している」そんなこと聞いたことありませんか?

あなたも会話をしていると、相手の唇に目がいきますよね。
唇がプルプルと潤っているように、グロスを使いツヤを出したりするのが効果的です。

ノースリーブなどのわきが見える服や、パンツスタイルよりひらひらしているスカートの方が、男性はスキです。
明るく清潔な外見と、女っぽい部分をアピールしましょう。

12.芸能人から学ぶフェロモンの出し方

紗栄子さんからの教え

SAEKO♡さん(@saekoofficial)が投稿した写真

香水は変えない!″自分の香り″を覚えてもらう

五感の中で、嗅覚は深く記憶に残ります。
紗栄子さん愛用香水はジルスチュアートの「ヴァニラ ラスト」。

100%ではなく、少し抜くくらいがちょうどよい

しぐさや表情の研究をするでもお伝えしましたが、スキを作る方が魅力的だったり、親近感を覚えますよね。紗栄子さんは、頑張ってる感を出さないように必ず何かを抜くようにしているそうです。

  • 服装⇒バッチリ
  • 髪型⇒バッチリ
  • メイク⇒ナチュラル

これが紗栄子流!

ボディラインは常に意識する

紗栄子さんは身長157cmと小柄です。
裸になったときに自信が持てるように、ほどよく筋肉のついた身体作りをしているそうです。

最近、腹筋が割れたモデルや女優さんが増えていませんか?
ボディラインは大切ですね。

 

杉本彩さんからの教え

間違っても色気ムンムンの洋服を着ない

イメージでは、いつも色気ムンムンなんですが。。紗栄子さんと同じく100%にしないことなんでしょうね。

 

吉本の女芸人のシルク姉さんの教え

シルクのべっぴん塾 ( ヨシモトブックス )
胸の谷間をこするとフェロモンが出るらしく、グレープフルーツみたいな匂いがするらしいです。

 

フェロモンに関する研究・実験

論文

オスネズミの涙の中にメスが交尾に応じやすくなるフェロモンが含まれていると発見!

残念ながら人間はこのフェロモンを生成できません。

2005年東大の研究チーム

 

女性が悲しい時に流した涙を男性嗅がせたところ、女性に対して性的魅力を感じにくくなることを発表。
2011年イスラエルの研究チーム
⇒これがフェロモンなのかははっきりしていません。

参考サイト:健康講座・医学のうんちく

 

女性の月経周期に合わせて、それぞれ3日間ずつ着たTシャツの匂いを男性に嗅いでもらい、好きな匂いを選んでもらう」というもので、結果、ほとんどの男性が排卵期に女性が着ていたTシャツを選んだ。
2011年、米フロリダ州立大学の心理学者、ソウル・ミラー教授

参考サイト:Jキャストニュース 

 

プロのストリップダンサーが「排卵日」の期間中に最も多くのチップを稼ぐことを突きとめた。
彼女たちが一番稼ぐのは、
「排卵期」で、1時間約70ドル(7420円)のチップを得ていた。
月経期にはその半分の約35ドル(3710円)

どちらでもない時期は約50ドル(5300円)だった。

ピルを服用しているダンサーは、全周期の平均で1時間約37ドル(3920円)
ピルを服用していない人は約53ドル(5620円)も稼いでいた。

2008年、米ニューメキシコ州立大学の心理学者、ジェフリー・ミラー教授(2008年度)
ダンサーのチップの調査は、おもしろ実験に与えられる「イグノーベル賞」を受賞しています。

参考サイト:Jキャストニュース

 

香水を有効活用

香水

強い香水やデオドラントは使わない。香りが強すぎると男性がフェロモンを感じなくなります。

香水をつけるなら、手首・足首・耳の後ろ。またはウエスト。香りの持続時間は8時間くらいといわれています。
フェロモンのような作用をするハーブがいくつかあります。

  • クラリセージ:女性ホルモンに似た成分が含まれている
  • ローズ・オットー:女性の生殖器系の不調に役立つ
  • カモミール・ジャーマン:心の安定に役立つ
  • ネロリ:催淫特性があるのでパートナーとの愛を引き寄せる
  • ゼラニウム:女性ホルモンの乱れ、生理痛や月経前症候群(PMS)、更年期障害などのトラブルに役立つ
  • ジャスミン:インドやアラビアでは古くから「媚薬」といわれています。

基本的には、あなたが好きな香りはフェロモンの分泌を増やしてくれます。
自然に臭ってくるのがイイですね。
男性は香水より石けんの香りが好きって聞いたことありませんか?

 

フェロモン香水って聞いたことありますか?

調べると色々商品がでています。
フェロモン香水とは、実際のところ科学的根拠は何もないそうです。

 

まとめ

いかがでしたか?フェロモンについて調べました。
人に関するフェロモンははっきり証明されていません。

しかし、女性ホルモンが分泌されている時は、男性をドキドキさせることができます。

月経のサイクルを安定させて、まずは女性ホルモンが出やすい状態にしましょう。

最後に一言、

  • 美人じゃなくても色気があるとモテる!
  • いやらしさ”と”色気”は違う!
  • 石原さとみサンって昔は色気0なのに 今は凄い!

女性ホルモンを安定させるには体温が低いとダメですよね。深部体温を上げるポイントをまとめました。
一度読んでもらうと、色々な方法があるのであなたにあった方法が見つかりますよ。

深部体温を上げる6つの方法!秘訣は上がった体温を逃がさない

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